반응형 여름철건강1 "여름철 건강을 위한 신선한 먹거리와 효과: 수박, 신선한 채소, 다양한 과일, 해산물" 소개 여름은 따뜻한 날씨와 함께 신선하고 다양한 식품들이 풍부한 계절입니다. 이번 블로그에서는 여름철에 건강을 챙기기 위한 다양한 먹거리와 그 효과를 자세하게 알아보겠습니다. 시원한 수박, 신선한 채소, 다양한 과일, 해산물 등 여름철에 어울리는 식품들의 영양가와 효과에 대해 알아보고 건강한 여름을 즐기는 방법을 안내하겠습니다. 1. 수박 수박은 여름에 빠질 수 없는 과일로, 높은 수분 함량으로 체내 수분 보충에 최적입니다. 수박은 수분뿐 아니라 비타민 C와 비타민 A, 식이 섬유도 풍부하게 포함하고 있어 면역력 강화와 소화를 도와주는데 도움을 줍니다. 또한, 수박은 신진대사를 촉진시켜 체내 독소를 제거하는 역할도 합니다. 2. 신선한 채소 여름에는 시원하고 수분이 풍부한 채소를 섭취하여 체내 수분을 보.. 2023. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
